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在臨床工作中出現扭傷腳，若不治療自我痊愈基本難以實現。當扭到腳之后無論是肌腱、骨骼系統，均可能遭受暴力損傷。在這個過程中如果遵循RICE原則，可以加快康復時間；如果沒有進行處理，要求患者自我可痊愈幾乎難以做到。當患者崴傷腳之后，不要讓其著地或者行走，甚至奔跑，上述活動可能加快肌腱損傷。另外，還要局部進行相應的冰敷，可以減少局部出血，腫脹也會消散。局部繃帶加壓，對于減少腫脹也有很大幫助，還要求患者抬高患肢，促進靜脈回流。上述措施可以促進扭傷腳之后的腫脹、疼痛恢復，甚至可以使出現創傷性關節炎的概率明顯降低。