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兒童可以吃蛋白粉嗎

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
兒童可以吃蛋白粉,但是家長要明確如果孩子在健康狀態(tài)下,不建議額外補(bǔ)充蛋白粉。因?yàn)橹灰⒆釉诮】登闆r都能夠正常的進(jìn)食,而食物中已經(jīng)能夠足夠攝入充分的蛋白質(zhì),比如孩子在日常飲食中吃的雞蛋、各種肉類,還有部分海產(chǎn)品等食物中都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。如果孩子身體健康,而且胃腸道的消化吸收功能也都正常,只要日常生活飲食能夠達(dá)到正常劑量,每天攝入的蛋白量已經(jīng)滿足身體生長發(fā)育的需要,一般就不建議額外再補(bǔ)充蛋白粉。蛋白粉主要是在大豆的植物蛋白中提取出的一種植物蛋白粉,一方面含有的蛋白質(zhì)種類比較單一,另一方面孩子沒有疾病,腸道功能也正常,沒有必要通過食用保健品提高體內(nèi)蛋白質(zhì)的濃度。除非存在低蛋白血癥,需要短時(shí)間內(nèi)迅速提升體內(nèi)蛋白質(zhì)濃度,可以在短期內(nèi)口服蛋白粉。
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