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做夢失眠是身體不舒服的信號，因為白天人的眼、耳、鼻、舌、身體的每個感官都在接受外界刺激，而夜深人靜沒有這些外界刺激時，才能感受到身體的細微變化，這時做夢和個人身體信號相關，比如有的人在凌晨5-6點鐘做夢上廁所，實際上和中醫理論的5-7點大腸經運行一致，這時提示要上廁所，稱為和身體信號相關的失眠做夢。每個人都會做夢，只不過有的人做夢自己記不住，而有的人醒過來時剛好能記住夢。如果身體上有高血壓或者不舒服，可能會做夢。 如果近期有放不下的事情、心里非常在乎，這和心理狀態有關，就容易做夢，比如媽媽在哺育孩子時，可能孩子感冒發燒，白天帶孩子去醫院很累，晚上回家很疲勞就容易入睡，這時因為擔心孩子，只要孩子咳嗽，媽媽做夢可能就會夢到白天孩子看病或者嚴重的事情，這時稱為焦慮性夢境，也就是日有所思、夜有所夢。這樣的夢境會讓大腦處于高警覺狀態，讓自己不安、在乎的事情就會導致做夢失眠。