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夜間睡覺說夢話，主要原因是在夜間睡覺時，體力、身體肌肉細胞和腦細胞相繼處于休整、休眠的狀態，使人體內的代謝產物在夜間得到排泄、修復，利于機體和腦細胞的生長。如果大腦興奮性過強，思維沒有降到休眠的程度，會處于接近清醒的狀態，興奮性比較強，則會出現夜間說夢話、肢體夢游、磨牙等異態睡眠的情況。偶爾一次出現說夢話，屬于正常的生理情況，和過度勞累、學習壓力大、精神緊張有一定的關系。如果長時間的說夢話，要積極尋找病因，建議到專門的睡眠醫學科或者神經內科，排查腦里有沒有明顯的問題。另外，也可做心理評估和睡眠監測，明確哪里出現問題，是否合并焦慮或者抑郁。