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放屁多可以改變飲食結構來緩解癥狀，比如減少淀粉類和蛋白質食物的攝入，可以多吃蔬菜和水果，吃容易消化的食物，比如面湯、米湯、小米粥、大米粥等，多吃蘋果、香蕉、桃子、李子，也可以吃蔬菜，比如白菜等。應少吃產氣多的食物，比如少吃蘿卜、黃豆、紅薯、洋蔥、生蔥、生蒜、土豆等食物，這些食物進食以后容易產氣多，因此建議少吃這些食物。除此之外，過于油膩、大魚大肉以及油炸的食物不容易被消化，也容易在消化道內誘發腐敗菌過度生長，導致產氣過度，損傷胃腸道黏膜，容易引起放屁等情況。除此之外，部分疾病，比如胃潰瘍、慢性胃炎、小腸細菌過度生長、炎癥性腸病、肝炎、膽囊結石、膽囊炎、胰腺炎等，都可能會引起愛放屁的情況。因此，如果在通過飲食的節制以及規律的生活以后，如果沒有辦法改善以上情況，建議及時到醫院就醫，排除以上相關的癥狀和疾病。