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崴腳在日常生活中是比較常見的一種意外損傷，而崴腳后出現的腳腫則屬于正常的并發癥。一般在腳腫后，需要1-2周才能夠完全恢復。因為崴腳可能造成局部肌肉、肌腱、韌帶的損傷，從而引發繼發的癥狀。出現此類情況時病人首先需要制動，避免活動，因為踝關節作為一個重要的負重關節，負重強度比較大，如果病人繼續行動或者行走，可能會造成比較嚴重的繼發性損傷。其次病人需要注意休息，如臥床休息，或者扶拐部分負重行走。臥床休息時一定要注意適度地抬高患肢，有利于消腫。由于靜脈回流，在病人損傷早期需要進行冰敷。一般在受傷前48小時進行冰敷，可以減少局部的滲出和水腫，避免疼痛加劇，出現嚴重的并發癥，并且冰敷可以起到止血的作用。但冰敷時需要避免將冰塊或者比較冷的東西直接敷在皮膚表面，因為局部外傷后皮膚感覺比較遲鈍，如果直接冰敷，可能會造成局部組織的凍傷。所以一般需要包裹毛巾或用其它東西覆蓋，通過間接熱傳導達到冰敷的效果。此外，48小時之后可以采用熱敷，或使用紅花油類藥物促進消腫，局部也可以加壓包扎，有利于減輕腫脹。如果配合服用活血消腫止痛的藥物，治療效果會更佳。