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崴腳沒有腫脹，但是疼痛，建議患者到醫院檢查、拍片，明確是否存在骨折，如果沒有就可能存在韌帶損傷。韌帶損傷臨床分為3度，第1度是指腫脹和疼痛較輕，患者可自行走路去醫院。第2度是指腫脹疼痛較重，但也可以下地行走。第3度是指崴腳程度較重，患者需其他人背著才能到醫院就診。所以腫脹和疼痛的程度，可反映韌帶損傷程度。但韌帶損傷無論1度、2度，還是3度，都需遵循RICE原則。R即為休息，I為冰敷，通常需冰敷4-5次，每次20-25分鐘，但患者需注意避免凍傷。C為加壓包扎，原理是防止腫脹。E為抬高患肢，也可防止腫脹。對于韌帶扭傷患者，如果程度較重需進行保守治療，如3度患者通常需先打石膏，然后1-1.5個月后，將石膏去除，再進行康復訓練。如果還是不能走路，或走路疼痛，可能就要進行手術干預，做外側韌帶修復。