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草魚的營養價值及功效

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
草魚的營養價值及功效如下:1、提高機體免疫力:草魚當中富含有一定量的優質蛋白質,能夠為人體內免疫物質的形成提供豐富的原料。抵抗力低下、容易生病的人,可以適當地吃草魚,補充優質蛋白質,促進體內免疫物質的生成,從而提高機體免疫力;2、提高肌肉力量:草魚可以為機體補充優質蛋白質,還能夠為人體肌肉的形成提供豐富的原料。經常體力勞動或經常進行體育鍛煉的人,適當地吃草魚,可以為肌肉的形成提供豐富的原料、緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉衰減綜合征;3、提高機體代謝調節能力:草魚當中富含一定量的維生素和礦物質,能夠為人體內酶和輔酶的形成提供原料,因此適當地吃草魚,也可以提高機體代謝調節能力。
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