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對于性生活正常的男性而言，可以通過生活方式的調整、運動和飲食的調整來保持正常的功能。如果出現了性功能減退，就需要進行調整來改善或者增強功能，可以通過生活方式調整、控制原發疾病、對癥藥物治療等來改善。1、生活方式調整：平時不要久坐，少熬夜，多運動，尤其要有一定頻率和強度的運動。根據國外的研究證實，一定頻率和強度的運動對于提高男性的勃起功能有幫助，運動方式可以有快走、慢跑、游泳、提肛等。沒有特殊的運動方式或者動作來改善男性的功能，只是要求頻率和強度。注意飲食，不要抽煙、喝酒，多吃一些蔬菜、水果，包括一些牛羊肉、海鮮，這種可能中醫認為有溫補作用的食物，可能會有幫助；2、控制原發疾病：要注意控制原發疾病，比如有一些慢性疾病，高血壓、糖尿病、心血管病，需要積極地治療，控制血壓、血糖、血脂、尿酸等。如果有雄激素缺乏，要補充雄激素；3、對癥藥物治療：如果出現了明顯的勃起功能減退，還需要考慮通過藥物來改善功能，恢復自信心，增加血管內壁功能。比如常用的PDE5抑制劑，如萬艾可(枸櫞酸西地那非片)、希愛力(他達拉非片)，可以擴張一定的血管，對改善男性的勃起功能有著很好的效果。此外，還有一些真空負壓裝置、海綿體注射等，都可以幫助調整男性的功能。所以，對于勃起功能減退的男性，需要通過生活方式、運動、飲食，甚至配合藥物的調整，來改善或者增強男性的功能。