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適當喝咖啡對身體有一定好處，主要包括以下幾方面：1、緩解疲勞：咖啡富含咖啡因，能夠興奮人體交感神經，有緩解疲勞的作用。尤其對于部分腦力工作者，在持續工作狀態下，會造成疲倦、精神倦怠、注意力不集中等情況。若適當喝咖啡、補充咖啡因，可以興奮人體的交感神經，幫助緩解腦力疲勞和提振精神；2、提高脾胃運化功能：適當喝咖啡能夠刺激胃腸道蠕動，提高脾胃的運化功能；3、控制體重：適當喝咖啡還能提高身體的基礎代謝率，有助于保持身體能量負平衡。因此對于部分超重和肥胖的人群，在輔助控制超重與肥胖方面，適當喝咖啡也有積極作用。另外喝咖啡需注意適量，若不加節制喝過量的咖啡，也會影響身體健康。