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關于每天喝咖啡的好處和壞處，具體分析如下：一、適量喝咖啡的好處：1、提振精神：咖啡富含咖啡因，對于經常腦力工作所引起的精神倦怠、思維反應能力下降，或者記憶力差等情況，每天適當喝一些咖啡，可以補充咖啡因，能夠興奮交感神經，進而有著很好的提振精神作用；2、緩解疲勞、恢復體力：能為機體補充一定量的能量，對于經常體力勞動的人，在緩解疲勞、恢復體力方面有積極作用；3、抗衰老：咖啡中還富含一定量的多酚類的化學物質，能清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化，抗衰老的好處。二、過量喝咖啡的壞處：如果不加節制過量喝咖啡，會使咖啡當中的咖啡因，大量進入體內，進而導致交感神經興奮強度過于劇烈，出現心慌、氣短的表現，也會影響睡眠，引起失眠發生風險的增加。