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喝咖啡會骨質疏松嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 申劍 副主任醫(yī)師
咖啡作為一種比較傳統的飲品,適當喝咖啡通常并不會引起骨質疏松,每天喝1-2杯咖啡,這種情況一般并不會引起骨質疏松。如果每天攝入咖啡過量,長期喝咖啡,咖啡內咖啡因可能會對鈣吸收造成一定障礙,長期以往容易造成骨質疏松。 所以,建議喜歡喝咖啡的朋友每天所攝入量最好不要超過2馬克杯。在喝咖啡過程中可以適當加奶,或者同時吃堅果,可以適當提高鈣攝入量,彌補咖啡帶來的副作用。因此,喝咖啡不一定會引起骨質疏松,關鍵要掌握好量和度。
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