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引起血壓高的原因其實并不清楚，但是與一些因素有關，如平時飲食過咸、鈉攝入過多就會引起血壓增高，可以改變飲食的結構調理血壓。還有就是肥胖也可以引起血壓的升高，積極的運動、減重也有利于血壓改善。糖尿病的人出現代謝綜合征，也會出現血壓增高、血脂升高，這種情況下需要積極控制血糖、控制體重，合理飲食、低鹽飲食，同時也要低熱量飲食來控制體重，保證血脂也在合理的范圍，這些都是在生活當中需要注意的。除此之外，還有情緒的舒緩也有益于高血壓的患者。因為平時工作壓力過大或者生活壓力過大，也可以造成血壓的升高，舒緩壓力、適當的運動。運動在生活當中也是特別重要的一個健康方式，可以通過運動緩解壓力、控制體重，保持比較健康的狀況。