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興奮過度睡不著時應該找到興奮過度的原因，先對因治療，再對癥治療，才能達到效果，常見措施如下：1、對因治療：興奮過度有一定原因，可能是由于煙酒刺激，喝濃茶、咖啡、可樂等使人興奮的飲料，或者是重大事件刺激，情緒過于興奮、激動、生氣、恐懼等引起失眠；2、對癥治療：針對興奮過度可以用藥物、理療的方式進行入睡，如興奮過度時可以讓患者在安靜、不受聲光刺激的環境下放松，通過聽舒緩的音樂、練瑜伽、打太極拳、練氣功等方式放松，可以洗溫水澡、泡腳、全身按摩，也可以躺在床上用呼吸療法進行呼吸調整，從而進入睡眠狀態。可以睡前喝溫熱牛奶，或者喝碗小米粥。必要時醫師要根據患者的情況開具處方，適當使用安眠、安神、鎮靜、抗焦慮、抗抑郁藥物，按需間斷使用，不要成癮，避免藥物副作用，讓患者盡快進入睡眠狀態。經過綜合治療措施，治療興奮過度的原因，避免興奮刺激，安靜放松，適當應用藥物等綜合措施，使患者盡早進入睡眠狀態。