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累得很就是睡不著，最重要的一個原因就是過度疲勞。過度疲勞可造成大腦的神經興奮性增高，此時交感神經興奮性增高。而大腦神經的興奮性增高，此時就會處于興奮狀態，所以不容易入睡、睡不著。此時的處理方法如下：1、一般治療：若出現此類情況建議盡量避免過度疲勞，進而造成失眠情況。若一旦出現此類情況，建議適當洗熱水澡、泡腳、按摩、放松，特別是肌肉放松訓練等；2、藥物治療：若患者應用上述方法還是睡不著，建議應用一些抗焦慮、肌松的安眠藥來幫助睡眠。臨時用一些安眠藥，并不會對身體帶來很大的傷害，所以不用太擔心。此時可應用安定類的藥物，如佳靜安定(阿普唑侖片)、舒樂安定(艾司唑侖片)、氯硝西泮、勞拉西泮等。上述藥物既有抗焦慮、肌松的效果，又有催眠的作用，常能幫助一些患者入睡。