- 2歲寶寶一天睡幾個小時
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參與醫生
2歲寶寶1天的睡眠時間應該達到10-12個小時較合適，除營養喂養較重要以外，睡眠對于生長發育也是至關重要。主要原因如下：1、促進長高：在深睡眠的狀態可分泌促進長高的生長激素，如果睡眠明顯不足會影響到生長發育；2、提高免疫力：充足的睡眠有利于機體的恢復和修復，對于提高免疫力也至關重要，長期睡眠不足容易患各種感染性疾病。判斷睡眠是否充足存在波動范圍，不同寶寶存在著個體差異性，可通過食欲如進食、吃奶狀況以及精神狀態、活動量進行判斷。如果寶寶精力充沛活動量較好，身高、體重增長沿著正常曲線發育，此時睡眠較少也屬于正常情況。
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