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禁欲多少天精子質量最好

參與醫生

首都醫科大學附屬北京同仁醫院 王偉 副主任醫師
根據最新的科研成果,一般禁欲3-4天,精子的質量最好。此時也要防止兩個誤區,一個就是覺得精子越新鮮越好,所以就反復排精。這樣就會造成第1次排精精子的數量很多,如果第2次間隔時間短,比如在1天之內反復地射精,第2次、第3次,精子的數量、活力可能都會有所下降。另一個誤區就認為可以忍精,憋的時間越久,睪丸產生的精子量越大,排精的時候,精子的數量也會越多,更容易懷孕,這種想法完全沒有依據。在臨床上看到,如果男士已經禁欲了1個月,剛開始射精的時候精液量很大,但是里面的死精率、精子畸形率也是顯著上升,所以最后還是影響了精子的質量。臨床上一般建議禁欲3-4天查精液常規,此時能夠比較準確地了解精子的密度,換言之就是數量,還有精子的活力,即里面跑得最快的精子,最優質的叫a級,稍慢一點的叫b級。定義好精液,就是a級一定要高,或者a加b達到某種的標準。還應注意精子的畸形率,一般認為精子的畸形率應該<30%-40%,換言之,就是正常的精子數量應該占到總精子的70%以上,這算是比較好的精子質量。
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