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兒童6個月后可以吃紅棗，紅棗對是營養非常豐富的水果，可以給兒童食用。水果中含有多種維生素和礦物質，有助于對補充營養、幫助生長發育，尤其紅棗中含有較多鐵劑，有助于預防及糾正缺鐵性貧血。給兒童食用紅棗時需注意，在4-6個月開始添加輔食時，盡量添加更容易食用的水果如蘋果、香蕉等，此類水果食用習慣后再逐漸添加紅棗，避免開始便食用紅棗。其次給兒童食用紅棗時，盡量選擇紅棗肉不要給予紅棗皮，或將紅棗碾成泥狀，如做紅棗粥，將紅棗放于粥里喂食，可提供豐富營養，促進胃腸道吸收。