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通常在孩子10-12個月時，可以開始嘗試食用軟的米飯，至1歲以后，基本可以食用正常的米飯。孩子添加輔食的原則，是從一種到多種，從少量到大量，從稀到稠。例如米飯，開始添加輔食是4-6個月，這時添加的是米粉做成的米糊等，最好是富含鐵的米粉。增加的輔食也是泥狀，例如蔬菜泥、肝泥等。隨著孩子消化能力增強，至7-9個月時可以食用較細、較爛的米粥，同時添加其它食物，例如蘋果、香蕉等，因為孩子乳牙萌出還不夠。至孩子10-12個月時，可以食用接近于米飯的米粥，即介于粥和飯之間。如果再食用數周，孩子能夠適應，至1歲左右通常可以食用米飯。