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女性經(jīng)期可以吃維生素C，維生素C對(duì)經(jīng)期沒有明顯的不良影響。維生素C在日常飲食及水果中大量存在，且維生素C的補(bǔ)充不會(huì)對(duì)女性的子宮產(chǎn)生直接的影響。女性的月經(jīng)由子宮內(nèi)膜脫落引起，并且宮頸口有一定程度的擴(kuò)張，這段時(shí)間內(nèi)需要注意，不吃生冷、刺激、辛辣的食物，維生素C的使用并沒有明顯的不良影響。而且經(jīng)期大量出血，體內(nèi)的維生素也會(huì)出現(xiàn)一定的流失，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，對(duì)體內(nèi)維生素的補(bǔ)充有一定的好處。維生素C是廣泛作用于人體的抗氧化劑，可抑制生物膜中脂質(zhì)過氧化的過程，具有明顯的抗衰老作用。維生素C作為水溶性維生素，參與膠原蛋白和組織細(xì)胞間質(zhì)的合成，可以改善毛細(xì)血管的通透性，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有利于炎癥的治療。維生素C可以增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變線能力，提高粒細(xì)胞的殺菌能力，還參與體內(nèi)多種氧化還原反應(yīng)，具有抗氧自由基的作用，加強(qiáng)新陳代謝，影響機(jī)體酶的功能和生物活性物質(zhì)含量，提高組織pH值，抑制色素在皮膚的沉著，使黑色素形成減少，可抑制酪胺酸活性酶而達(dá)到祛斑、增白的作用。