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便秘首先要進行飲食上的調理，比如多吃瓜果蔬菜，清淡、易消化食品，然后進行適當運動，多喝蜂蜜等，水果類食物以食用香蕉、梨子、西紅柿等清涼食品為主，會好的快。若通過上述方法，便秘依然無法緩解，建議去醫院做進一步中醫藥調理，輕者可以用麻仁丸治療，重者可以用小承氣湯治療，更重者還可用大承氣湯治療。 除此之外，使用開塞露也是一個比較簡單的方法。便秘患者可用開塞露塞肛門，過20分鐘左右再解大便，一般便秘就可以緩解。當然便秘除飲食上調理、中醫藥調理、西藥調理以外，還要保持心情舒暢、適當運動。