- 便秘吃什么水果最有效
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參與醫生
中國中醫科學院廣安門醫院 王曉鋒 主任醫師
便秘患者可以食用以下水果：
1、香蕉：香蕉富含果膠、纖維素、果糖，可以有效刺激腸蠕動，產生排便。建議適量空腹食用香蕉，通便效果更好。但該方法只有輔助作用，而非重要的治療方式；
2、其他：富含纖維素的水果，如蘋果，梨等；還有富含纖維素的蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、紅薯等，都有一定通便效果。
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