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大部分的鎮靜藥可以緩解焦慮、緊張，因為鎮靜藥作用受體使入眠容易的同時，也有緩解緊張的作用。如果在很緊張時服用鎮靜藥，可能并不一定有很明顯的催眠、嗜睡作用，反而有心情平靜、緊張緩解的感覺。并不能比較快體會到入眠、催眠的作用，而能體會到放松、緊張被緩解的作用，這是大部分抗鎮靜藥所具有的緩解緊張的作用。但是鎮靜藥即苯二氮?類藥物的緩解是即刻的，等到半衰期過去，藥物在體內的濃度逐漸下降后，緩解緊張的作用就會消失，所以通俗講就是治標不治本。此外，鎮靜藥有可能會成癮，它們屬于精二類的管理，可能會有依賴成癮的風險。這些風險導致不能頻繁、經常使用藥物來緩解緊張，而應該用更安全、更有效、能從源頭控制緊張的方法。這些鎮靜藥除緩解緊張外，還有肌肉松弛的作用，可能有摔倒、跌倒、骨折的風險。