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更年期失眠主要因為激素水平的變化，而出現的身體上的不適應，或者是身體上不適的感覺。通常在更年期時，如果出現睡眠不好，但不伴有明顯的情緒變化，只是有睡眠問題，建議先采用中醫的方法調理，比如服用對癥的中藥，即針對不同的情況進行辨證治療。也可以采用針灸、按摩的方法，同時放松心情，以時自己能夠更好地入睡。 如果在更年期因為睡眠問題而繼發情緒障礙，則建議到神經科或者精神科就診，選用一些針對性的藥物，比如抗抑郁、抗焦慮的藥物。癥狀如果嚴重，也可以使用鎮靜、安神的藥物，即所謂的安眠藥，但應在醫生的指導下科學使用，來幫助更順利地度過更年期的階段。有一些人反應比較明顯，同時伴有其它的問題，也可以在婦科醫生的指導下，適當采用激素補充療法，對睡眠也會起到有改善的效果。