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睡乳膠枕時頸椎不舒服，可能與乳膠枕形狀與頸椎形態不吻合有關。一般乳膠枕，尤其是符合人體工程學的枕頭，睡覺時感覺相對較舒服。但平時應根據頸椎不同形態，如脖子長短、粗細等選擇適合的枕頭，包括對乳膠枕的選擇。對于頸椎特別嚴重的患者，如果往后仰受限，尤其是存在神經壓迫，選擇枕頭時，仰臥位時從正面看枕頭放脖子的部位稍微高，躺平后頭輕度往后仰，使頭后面低、脖子后面高。但側身睡覺時，枕頭兩邊盡量與肩膀同高，一般符合上述原則的枕頭有助于休息。