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乳膠枕治療頸椎病有用嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
乳膠枕對治療頸椎病有一定的作用,但是作用不大。頸椎病不能單純依靠枕頭來進行治療,一定要采取多種治療方法,才能夠使頸椎病得到有效地治療,避免頸椎退變。?頸椎病患者平時一定要注意預(yù)防危險因素,不要長時間地伏案工作,注意避免低頭屈頸時間過長,以及看手機、用電腦時間過長,否則會造成頸椎的退變速度加快。每1-2個小時就應(yīng)該起身活動,適當(dāng)進行頸椎操或者頸肌的抗阻訓(xùn)練,可以有效增加頸椎周圍肌肉的強度,更好地保護頸椎穩(wěn)定性,從而延緩頸椎的退變,避免骨質(zhì)增生。也可以進行適當(dāng)熱敷、理療,通過熱效應(yīng)方法避免頸椎肌肉痙攣,從而使頸椎能夠得到有效地保護。夜間睡眠時,枕頭高度應(yīng)以一拳高度為宜,其寬度應(yīng)與雙肩同寬,有助于使頸椎前后部肌肉達到平衡,避免屈頸或過度仰伸,有助于預(yù)防頸椎病。出現(xiàn)頸椎病,一定要采取多種治療方法進行預(yù)防和治療。
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