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腰椎疼痛緩解方式，首先是要制動、臥床休息，其次要用藥物治療，然后可能要做理療。腰椎疼痛的原因非常寬泛，常見的原因是腰部肌肉疼痛，比如腰扭傷、腰部外傷、腰肌勞損都可以導致疼痛，還有腰部的皮神經本身的病變也可以導致疼痛。腰后面的橫突，所謂的滑囊炎，其實這種應該還是一種機械的問題比較多，當然還包括椎間盤突出，這是最常見的，以及其他椎體病變。還有一部分病人的腰痛可能來自腹腔，比如女性有時婦科疾病，盆腔炎癥，可以導致疼痛。泌尿系的疾病，比如輸尿管疼痛、病變也可以導致腰痛，所以內容其實很寬。如果單純是腰部的肌肉性疼痛，或者椎間盤源性疼痛，這種情況通過上述方法，應該可以得到緩解。如果不緩解，就要進一步檢查，包括做X片、磁共振，最好是到醫院就診，請脊柱外科的專科醫生進行判斷。