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腰椎位于脊柱的下半部，需要承受人體重量的1/2，長期坐位，如開車、電腦辦公、打麻將等，可導致腰椎長期受累，腰椎發生退行性病變，同時加速小關節和韌帶的退變。 若突然出現腰椎疼痛不能活動，應高度警惕腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰椎炎癥、腰椎占位、腰椎棘突及棘間韌帶勞損等疾病，應及時去醫院行腰椎核磁共振檢查，明確診斷，對癥治療。