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整個人沒精神、老想睡覺，要根據不同原因來進行不同的治療，主要有以下幾種情況：1、睡眠不好：建議養成良好的睡眠習慣，固定上床和起床的時間，白天增加鍛煉，并且盡量不要臥床，不要午休，臥床、午休時間不超過半小時。還可以適當應用鎮靜催眠類藥物，如佐匹克隆、唑吡坦、安定類藥物，或者是應用褪黑素受體激動劑，如阿戈美拉汀，或者是抗抑郁藥物治療，如多塞平、曲唑酮，米氮平等，進行鎮靜催眠的治療。2、心理障礙：如果患者存在心理障礙類的疾病，特別是抑郁障礙的患者，可以應用抗抑郁、抗焦慮藥物，如舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、奧氮平等進行治療。3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：如果是夜間的阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征引起的低氧血癥，而導致腦部缺氧引起的沒精神、想睡覺，建議使用家用的呼吸機進行治療。4、發作性睡病：建議應用專注達、利他林等中樞興奮劑來進行治療。