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腰椎間盤突出可以嘗試采用保護腰椎，以及對癥處理，來進行腰椎間盤恢復。腰椎間盤突出屬于退變性疾病，即腰椎老化，若出現腰椎間盤突出，首先要保護腰椎，如避免經常久坐、減少彎腰、避免負重，以及控制體重等。也可以在癥狀消失時，做腰背肌鍛煉，如小燕飛、5點式等。若出現腰痛、腿痛等癥狀時，可以服用藥物，如止痛藥、緩解肌肉痙攣、神經營養藥物等。也可以貼膏藥進行改善，中、西膏藥均可，也使用針灸、做理療等進行改善。但以上方法均屬于嘗試，也有部分椎間盤突出患者，通過以上方法使癥狀得到改善，或逐漸減慢加重的病情。但也有部分椎間盤突出患者，隨著年紀增大，其病情存在進一步加重。