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肩胛骨連著頸椎酸疼，可以采取綜合性的保守治療緩解，具體情況如下：1、對因治療：肩胛骨連著頸椎酸疼，多數是由斜方肌疾病所致，而病因包括勞損、落枕、外傷、頸椎病、肩周炎等。此時需通過針對性治療來緩解酸痛癥狀，從而恢復頸椎和肩胛骨的活動；2、休息：若患者的肩胛骨連著頸椎酸痛，此時應該休息。通過休息才能使肌肉放松，從而緩解肌肉的酸痛癥狀；3、理療：也可以配合熱敷、超短波照射等理療方法，從而改善供血、促進肌肉松弛。也可以由康復醫生為患者肩胛骨至頸椎部位進行推拿、按摩治療，以解除肌肉痙攣、緊張、僵硬，從而緩解酸痛。針灸治療也可以選擇，針灸治療能發揮通經活絡的作用。總之，肩胛骨連著頸椎酸痛的具體緩解方法，可以咨詢骨科門診醫生。此時專科醫生會為患者進行詳細的分析和解答，使患者清楚自身病變的原因、病變程度、適合的治療方法。