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左膝蓋的疼痛、酸脹主要由于膝關節骨關節炎、滑膜炎或通風性關節炎、類風濕性關節炎造成，有時出現急性損傷，也可造成關節半月板損傷或韌帶損傷。如果患者損傷較輕，以輕度的酸脹、疼痛或腫脹為主。注意避免膝關節過度的負荷運動，減少運動損傷，不要過多爬樓、爬山或做超出身體負荷的運動，如頻繁下蹲等，均可造成關節軟骨的過度磨損，造成滑液滲出過多，形成滑膜炎。患者在平時飲食中，應注意減少嘌呤的攝入，對于年輕男性非常重要，避免食用過量牛羊肉、海鮮、豆腐或動物的內臟等。對于部分蘑菇等食物也要注意減少食用量，從而減少嘌呤的攝入，減少痛風性關節炎的出現。年輕女性朋友要注意類風濕性關節炎的可能，因此要及時到醫院進行檢查。出現關節酸脹、疼痛要采取對癥治療，通過適當的休息、保暖、功能鍛煉、熱敷、理療或適當口服非甾體抗炎藥，均能夠得到較好的癥狀緩解，從而盡早恢復膝關節功能。