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可以引起垂體泌乳素減少，抑制乳腺分泌乳汁的食物，都有回奶的作用，但是單純就食物而言，達到快速或者是超快回奶的食物，基本沒有或者很少，還是要借助藥物的使用，才能達到快速回奶的目的。引起回奶的食物，包括山楂、麥芽。一般抑制回奶，最好的就是大劑量的雌激素或者是大劑量的維生素B6，以及生麥芽泡水喝，因為這些會引起垂體后葉激素分泌泌乳素的減少，而達到回奶的目的。回奶是一個綜合性的措施，具體如下：1、茶飲：可以生麥芽水煎當茶飲；2、外敷藥：如果乳房脹痛嚴重，也可以將芒硝分裝在布袋中，敷于乳房兩側，達到減輕乳脹、抑制疼痛、促進回乳的作用；3、口服藥：還可以服用大量的雌激素，可以抑制垂體泌乳素的分泌而回奶，但是必須要在分娩后的24小時之內盡早服用，可能會影響一定的內分泌的因素，已經有大量乳汁分泌、必須要哺乳的還可以用溴隱亭回奶，回奶的藥，一般建議和食物要相配；4、其他：可以用按摩等方式達到回奶的目的，在回奶的過程中，要注意盡量少吃湯水類、肉類、魚類等增加奶量的食物。