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養肝、護肝可以喝以下食物泡的水：1、茶葉：其本身就有養肝、護肝的作用，比如常喝的綠茶，其本身就有護肝、解毒、調脂的功效。而且茶葉里還有很多的茶多酚、咖啡堿以及各種多糖成分，可以起到很好的養肝、護肝作用；2、菊花：甘、苦，藥食兩用，具有疏風解表、清肝熱的作用，能夠疏散肝經的風熱，治療肝熱上炎導致的眼睛紅腫、目赤腫痛的病癥，有清瞳明目的作用，因此喝菊花茶很好；3、枸杞子：其泡茶是不錯，也是藥食兩用，有滋補肝腎之陰的功效，枸杞子既可以養護肝陰，也可以明目，是很好、很安全的茶。