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較好的養肝、護肝的茶有兩種：1、菊花茶：從中醫食療角度，菊花茶能夠有效清除肝臟內的虛火，對肝火上炎所導致的眼睛紅腫、視物模糊、咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍，有很好的緩解作用，能達到養肝、護肝的效果，而且對肝火上炎導致的血壓增高，從而引起的頭疼、頭暈，也有積極的預防和緩解作用；2、玫瑰花茶：從中醫食療角度，玫瑰花茶能夠疏解肝經，對于肝經瘀滯導致的兩肋脹痛、情緒低落、悶悶不樂等不良情緒，有很好的疏肝理氣、提振精神的作用。