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如果橘子吃多了，會有以下害處：1、誘發糖尿病：如果橘子不加節制吃得過多，就會增加發生糖尿病的風險。因為從西醫營養學角度上來講，橘子當中富含糖分，如果吃多了，會使得過量的糖進入到體內，引起血糖增高，進而會加重胰島素代謝的負擔，會使得發生糖尿病的風險增加；2、誘發肥胖：橘子吃多了還會使得糖分產生大量的能量在體內蓄積，進而會造成超重與肥胖發生風險的增加；3、誘發心腦血管疾病：橘子如果不加節制地吃得過多，其含有的糖分大量進入到體內，還會引起血液當中脂肪的增高，進而會引起動脈粥樣硬化，會造成心腦血管疾病發生風險的增加；4、誘發脂肪肝：如果橘子不加節制地吃得過多，還會使得含有的碳水化合物，也就是糖分，以脂肪的形式儲存在肝細胞當中，進而也會引起脂肪肝發生風險的增加；5、引起上火表現：從中醫食療的角度上來講，如果不加節制地橘子吃得過多，會引起上火的表現，造成咽喉腫痛、眼睛紅腫、口腔潰瘍等不適。