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預防牙齦炎的發生一般有幾種方法： 1、用軟毛牙刷，養成良好的刷牙習慣，早晚刷牙，并且對牙齒、牙齦、舌頭都要進行復刷，并且要對牙齦邊緣容易堆積牙菌斑的部位，進行仔細復刷； 2、注意去除吸煙、喝酒的不良習慣，因為吸煙、喝酒，會提高發生牙齦炎的幾率； 3、注意多吃水果蔬菜和含鈣質的食物，比如骨質疏松會加重牙齦炎的發生，還有蔬菜中的纖維能夠很好的對牙齒進行清潔，預防牙齦炎發生； 4、進行定期潔治，一年推薦2次潔治。