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大腸癌的預(yù)防方法主要如下： 1、保持良好的生活習(xí)慣，少吃紅肉，因為現(xiàn)在營養(yǎng)條件好，很多人體重超重。對中國人而言，將自己的BMI控制在18.2-22.5之間較為合理，女性腰圍控制在80cm以下，男性腰圍控制在90cm以下，另外每周不少于2次75分鐘的體育鍛煉； 2、多攝入含谷物或高纖維素的食物，如水果、蔬菜，不僅能預(yù)防大腸癌，對預(yù)防其它腫瘤也有一定作用； 3、改掉不良的生活習(xí)慣，如喜歡飲酒的要戒酒。根據(jù)酒精量換算，每天飲一瓶大于500cc的啤酒，就已經(jīng)達到酒精過多的標準； 4、如果家族當中有結(jié)直腸癌的患者，需要在40歲以上，美國標準為45周歲時，進行常規(guī)的纖維腸鏡檢查，并且進行糞便的隱血試驗。