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睡不著的原因主要有以下幾種： 1、環(huán)境因素：噪音、光線干擾、高溫、寒冷、臥具過(guò)硬、被子過(guò)厚或過(guò)薄等都會(huì)影響睡眠。住院、住旅館等改善睡眠環(huán)境，睡眠者打鼾聲音比較大也會(huì)影響睡眠； 2、生理因素：高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行者有時(shí)差反應(yīng)，白班和夜班體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)晝夜的變化，也會(huì)出現(xiàn)失眠； 3、心理因素：應(yīng)激和各種事件均可引起失眠，為自己、親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人病故及考試或接受過(guò)重的工作壓力等為短暫失眠常見(jiàn)原因； 4、軀體疾病：各種疼痛性疾病使人痛苦，如心衰、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、癌癥晚期、尿毒癥、胃腸道疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森等常引起失眠； 5、精神疾病：如焦慮癥、抑郁癥、精神病、狂躁性精神病、老年癡呆、強(qiáng)迫癥等常伴失眠； 6、食物、藥物因素：常見(jiàn)引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑等。