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濕氣是中醫學特有的名詞，可以通過飲食、運動、藥物的調理，達到祛濕邪的效果。但市面上賣的所謂能祛濕氣的足貼，按照中醫的理論不能達到去濕氣的效果。中醫認為，濕之氣也就是濕邪的產生，與人體脾胃的功能有著非常密切的聯系。如果脾胃功能由于各種原因出現損傷，會導致正常運化水濕的能力下降，在體內就會產生濕邪，即濕氣。可以通過進食具有健脾利濕作用食物，如紅豆、薏米、山藥等藥食同源食物，從而達到祛濕的效果。也可以通過運動，使身體出汗達到祛濕氣的效果。藥物方面，可以通過內服中藥，起到健脾利濕、利小便、發汗的作用。