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適合孕婦吃的堅果有哪些

參與醫生

首都醫科大學北京婦產醫院 陳素文 主任醫師
孕婦進食堅果對身體有好處,如花生、瓜子、核桃、開心果或腰果等,都是較好的堅果,并且較為常見和易獲得。此類堅果營養豐富,可補充機體所需的微量元素和脂肪酸,對于身體的發育以及胎兒腦部發育有好處。堅果中所含的營養成分對腦部發育有益,因此核桃、花生或瓜子等都可以服用。但應注意排除過敏情況,部分女性對堅果存在過敏的情況,需引起重視。
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