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抻筋出現(xiàn)疼痛感，應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊馐故軅课辉俣蓉?fù)荷，從而避免再次損傷。抻筋主要是肌腱的軟組織或者是關(guān)節(jié)囊損傷，要注意適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，避免韌帶纖維的再次撕裂。通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒅苿?dòng)，能夠?yàn)檐浗M織的愈合創(chuàng)造穩(wěn)定的環(huán)境。應(yīng)該充分利用理療、熱敷等方法，使局部的血運(yùn)逐漸增加，促進(jìn)愈合。每天可以通過(guò)用溫?zé)崴莼继帲脽岱蟮姆椒ù龠M(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)軟組織損傷的愈合。可以局部的使用膏藥，通過(guò)活血化瘀、舒筋通絡(luò)，能夠起到消腫和止痛的作用。必要的時(shí)候可以口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來(lái)昔布等，有助于軟組織損傷的治療。通過(guò)綜合治療，大部分韌帶或肌腱的損傷能夠得到較快的愈合，一般要持續(xù)2-3周左右的時(shí)間。