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腰部抻著筋后出現疼痛，主要治療方法如下：1、對癥治療：可以進行腰部制動，如佩戴腰托，也可以應用藥物治療，包括止痛藥如塞來昔布，還有改善肌肉痙攣的藥物如乙哌立松。此外，還可以貼膏藥、熱敷等，可以緩解癥狀；2、對因處理：如果患者年齡較大，可能是椎間盤出現問題，也可能是骨質疏松導致輕度骨折，出現骨折時需要進一步處理。年輕人出現上述癥狀，也可能是腰椎間盤的問題，還有可能是腰肌勞損，突然發力時由腰部扭傷引起。不同問題的處理方法存在差異，所以建議到醫院進一步檢查，明確病因后進行對因治療。