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坐月子期間，可以適量吃毛豆。毛豆的營養價值較高，含有豐富的優質蛋白、維生素、微量元素和礦物質，吃毛豆能夠為孕婦的身體提供營養，所以可以適當吃毛豆。但是不建議一次性吃大量的毛豆，以免產生腹痛、腹脹癥狀。而且也不建議，長期、大量吃毛豆，以免影響其他營養物質的攝入量。在坐月子的時候，產婦的胃腸道較脆弱，盡量吃清淡、易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性大的食物，否則對產婦的身體恢復沒有好處。每天要注意增加優質蛋白，也要多吃新鮮的蔬菜，保持大便通暢，能夠預防發生痔瘡、便秘等癥狀。在坐月子的時候，盡量要多吃全谷類的食物，還能夠增加B族維生素的攝入。要注意適當增加營養，使乳汁分泌良好，有利于產婦哺乳。對于新生兒的身體狀況，也有好處。另外在坐月子期間，要勞逸結合，每天要注意適當運動，可以做產后瑜伽，都能夠增加產婦的身體抵抗力。