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砸到腳最好的消腫止痛方法主要是將患肢進行制動，配合冷敷和止痛藥，傷情不同應對方法不同，具體如下：1、輕物砸傷：疼痛一般不明顯，腫脹輕微，可簡單冷敷和制動，當天或第二天減少活動、減少走路，可減少疼痛，促進恢復；2、重物砸傷：砸的力量較大，或者砸到腳上持續時間比較長，即砸到腳上過了相對長一段時間才把重物拿走，腳可能出現非常明顯疼痛、腫脹，以及行走能力的受限。此時有必要就醫拍片檢查，判斷是否傷及骨頭，若骨頭和主要韌帶結構無礙，則用石膏或支具將腳暫時固定，不要下地走路，腳踝和腳趾也減少活動，同時配合冷敷、外用或口服藥物進行處理，有助于恢復。若出現骨折或韌帶損傷，則需根據損傷程度，判斷能否通過保守治療達到好的恢復效果。