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熬夜以后出現(xiàn)失眠癥狀，應該及時給予糾正，補充睡眠，讓睡眠充足，恢復自己的精力和體力。具體如下：1、適當鍛煉：可以適當吸氧，去散步，在空氣流通、溫暖的地方做操、鍛煉身體；2、補充營養(yǎng)：適當補充營養(yǎng)，增加抵抗力，進行文體活動等，使自己的精力有所恢復，注意力轉移，消除不適癥狀；3、理療：可以在醫(yī)師指導下做理療，比如經(jīng)顱的磁刺激治療；4、藥物治療：在睡眠之前可以在醫(yī)生指導下，適當服用安神、助眠等藥物，要根據(jù)病情由醫(yī)師開具處方，按需服用、間斷使用，避免成癮；5、改善生活方式：要做到勞逸結合，調整作息時間，盡量不要熬夜、戒煙、酒，也不要濫用滋補藥物，更不要自行用土方、偏方進行治療，效果不好，可能還會有副作用。