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荔枝中毒實(shí)際上是出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，荔枝本身沒(méi)有毒性，但因?yàn)槔笾χ械奶欠质枪牵枰D(zhuǎn)化成葡萄糖，而機(jī)體中的酶有定量，如果短期內(nèi)進(jìn)食大量荔枝，在果糖轉(zhuǎn)化的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、頭暈、心慌、惡心等癥狀，被稱為急性的荔枝中毒癥狀，實(shí)際上是低血糖的反應(yīng)。任何美味都要適量，適量飲食才有利于健康，如果吃太多則有可能會(huì)傷害機(jī)體，例如會(huì)出現(xiàn)中毒反應(yīng)或低血糖的相關(guān)癥狀。低血糖對(duì)人體傷害很大，因?yàn)榈脱菚?huì)導(dǎo)致人體缺氧，例如會(huì)出現(xiàn)心臟損傷、意識(shí)障礙，也可能會(huì)出現(xiàn)其他臟器損傷，因此一定要特別注意。荔枝中毒可以預(yù)防，因?yàn)榕c食用量有關(guān)，所以只要適量吃，則不會(huì)出現(xiàn)荔枝中毒的癥狀。部分人群會(huì)出現(xiàn)個(gè)體不耐受，吃荔枝后會(huì)出現(xiàn)不舒服，此時(shí)不要再進(jìn)食。雖然荔枝美味且有多種營(yíng)養(yǎng)，但不是每個(gè)人都能耐受，因此一定要根據(jù)身體狀況適量吃，如果進(jìn)食后有不舒服，不要再?gòu)?qiáng)行吃，健康最重要。