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- 懷孕前3個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
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參與醫(yī)生
濟(jì)南市婦幼保健院 白晶 主任醫(yī)師
懷孕前3個(gè)月，最主要的是補(bǔ)充以葉酸為代表的微量元素。因?yàn)槿~酸至少需要在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，從而妊娠，即受精卵著床時(shí)能讓葉酸水平較正常，保證胎兒神經(jīng)管、腦神經(jīng)的發(fā)育。胎兒神經(jīng)管的發(fā)育通常在停經(jīng)6周時(shí)完成，即神經(jīng)管閉合會(huì)在懷孕6周時(shí)完成，所以明確懷孕后補(bǔ)充葉酸已為時(shí)已晚。建議懷孕前3個(gè)月時(shí)補(bǔ)充葉酸，或補(bǔ)充以葉酸為主的微量元素，包括膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素及其他重要的必需營(yíng)養(yǎng)素。
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