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腰部增生和突出，主要指腰椎間盤(pán)突出和腰椎骨關(guān)節(jié)炎增生，二者的區(qū)別如下：1、突出：主要是發(fā)生于腰椎間盤(pán)部位，表現(xiàn)為腰椎間盤(pán)向后或向前突出，而向后突出會(huì)造成神經(jīng)根壓迫，使得硬膜囊受壓，引起下肢腰痛、坐骨神經(jīng)痛；2、增生：患者腰椎結(jié)構(gòu)，如腰椎小關(guān)節(jié)、腰椎椎體，由于不穩(wěn)定導(dǎo)致壓力過(guò)高，出現(xiàn)腰椎牽張性骨刺，表現(xiàn)為圍繞整個(gè)椎體形成骨刺，使得腰椎小關(guān)節(jié)硬化。腰椎增生和突出都是腰椎疾病導(dǎo)致，均是腰椎不穩(wěn)定因素，可以造成腰椎管狹窄。此類(lèi)患者需要注意避免腰椎退變，可以進(jìn)行小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、游泳等功能鍛煉，使腰椎骨關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定，避免腰椎肌肉痙攣、缺血、萎縮，以免無(wú)法有效保護(hù)腰椎而出現(xiàn)椎管狹窄的癥狀。患者還需通過(guò)綜合治療、功能鍛煉、理療等，避免腰椎損傷的慢性因素，以免發(fā)生腰椎增生、腰椎間盤(pán)突出癥。通常腰椎增生和突出常同時(shí)進(jìn)行，并且可以一并治療，使腰椎功能得到較好的保護(hù)。