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- 13歲孩子晚上睡不著覺是怎么回事
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參與醫生
哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師
13歲孩子晚上睡不著覺的原因有很多，應該積極查找原因，具體如下：1、睡眠環境異常：睡覺的臥室室內溫度過高或過低，室內光線過于明亮，環境過于嘈雜等因素都可以影響入睡；2、胃腸因素：孩子在入睡前進食過多食物，或是處于饑餓狀態，過飽或過餓都會影響正常睡眠；3、興奮：如果孩子在入睡之前1-2個小時玩得過于興奮，情緒過于激動，或是觀看具有刺激性的動畫片以及書籍，都會導致大腦皮層處于比較興奮的狀態，導致孩子出現睡不著覺的現象；4、其他：如果孩子存在精神緊張，學習壓力過大，受到意外驚嚇等，也會引起睡不著覺。
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